Santé vaginale
D’où viennent ces troubles ?
On appelle santé vaginale l’état dans lequel se maintiennent les conditions physiologiques du vagin, en rapport avec l’âge de la femme, sans symptomatologie locale et permettant une vie sexuelle satisfaisante.
Ménopause
Post-partum
Grossesse
Allaitement
D’autres situations provoquent un déficit d’œstrogènes, comme l’ovariectomie, la chimiothérapie, la radiothérapie, l’exercice physique intense, le tabac, le stress et la dépression. Enfin, les contraceptifs oraux, les antibiotiques a large spectre, l’hypersensibilité aux substances chimiques (savons agressifs, déodorants intimes, sous-vêtements en fibres synthétiques,...) peuvent aussi altérer la santé vaginale.
Exercice physique intense
Contraceptifs oraux
Stress
Savons agressifs
Quelles en sont les conséquences ?
Tendance à souffrir d'infection vaginales.
Infections urinaires.
Douleurs urinaires.
Douleurs ou saignements pendant les rapports sexuels.
Ulcérations de la paroi vaginale.
Quelles sont les solutions naturelles ?
L’utilisation locale de produits à base d'ingrédients naturels, non hormonaux, comme les gels hydratants et régénérateurs de la muqueuse vaginale (privilégier les produits à base d'acide hyaluronique), et de prébiotiques pour rééquilibrer la flore vaginale ("microbiote").
Il est par ailleurs recommandé d’éviter d’utiliser des savons ou gels douches non spécifiques qui peuvent irriter la zone vulvo-vaginale.
Si les troubles persistent, consultez votre gynécologue.
Conseils pour préserver une santé vaginale optimale
Adopter une hygiène adaptée (pas de douches vaginales ni de savons agressifs ou parfumés).
Boire au moins un litre et demi d’eau par jour pour maintenir une hydratation et une lubrification suffisantes.
Ne pas se retenir d’uriner, afin de prévenir les infections urinaires.
Conserver une activité sexuelle, qui améliore l’élasticité et la lubrification vaginale.
Eviter les sous-vêtements en fibres synthétiques (privilégier le coton) ou trop ajustés.
Essayer de diminuer le stress.
